Certaines personnes ont un esprit particulièrement actif.
On parle parfois de HPI, TDAH, hypersensibilité ou simplement d’un fonctionnement atypique.
Ce type d’esprit peut être une grande richesse… mais il peut aussi devenir fatiguant à vivre au quotidien.
Quand le mental tourne déjà à plein régime, essayer de résoudre le problème uniquement par la réflexion peut parfois amplifier la fatigue mentale.
Dans ces moments-là, passer par le geste et la respiration peut ouvrir un autre chemin. Faire quelque chose avec ses mains permet souvent au corps de ralentir… et l’esprit suit.
Je te propose de prendre un crayon.
Tracer une ligne. Dessiner un arbre. Suivre un mouvement.
Petit à petit, le dessin devient un outil d’apaisement que l’on peut retrouver lorsque l’esprit recommence à s’emballer.
Le dessin a quelque chose de particulier. Ces gestes mobilisent l’attention autrement. Pendant quelques instants, on quitte le flux incessant des pensées pour entrer dans un rythme plus calme et plus présent.
Peu à peu, le rythme ralentit. La respiration s’approfondit. L’esprit trouve un peu plus d’espace. Certaines personnes décrivent cette expérience comme une forme de méditation active : les mains bougent, le crayon glisse sur le papier, et le mental se calme naturellement.
Il ne s’agit pas de savoir dessiner. Il s’agit de laisser la main guider l’esprit.
Les exercices proposés dans les ateliers :
L’objectif n’est pas de faire une œuvre.
L’objectif est de retrouver un peu d’espace dans son esprit et de t’aider à te détendre.
Envie d’essayer ? Tu peux commencer par un atelier créatif et découvrir comment le dessin peut t’aider à relâcher la pression mentale.
Les ateliers existent sous différentes formes pour s’adapter à ton rythme et à ton énergie.
Des ateliers live pour dessiner ensemble et relâcher la pression mentale.
Des ressources pour pratiquer chez toi, quand tu en ressens le besoin.
Dans la région de Enghien, Rebecq, Ath et Lessines (Belgique).
Un accompagnement personnalisé si tu as besoin d’un espace plus intime.
Ateliers organisés en partenariat avec d'autres professionnels de l’accompagnement.
Rien de compliqué : des feuilles, un crayon, des feutres, des crayons de couleur… et tout ce qui te fait plaisir ou que tu as envie de tester. Je te donne la liste du matériel et des alternatives possibles avant chaque atelier.
Les séances collectives durent une heure. Elles sont disponibles en replay, donc même si tu ne peux pas être présente, tu peux les regarder quand tu veux en te connectant à ton espace privé sur le site Web.
Non. Les exercices sont conçus pour être accessibles et progressifs.
L’attention se pose naturellement sur le geste et le mouvement du crayon.
Dès ton intégration dans le parcours, tu reçois une série de mail avec tous tes accès, avec le lien Zoom pour te connecter aux séances live et la liste de matériel nécessaire. Simple et efficace. Tu retrouves les replay et tout ce dont tu as besoin en te connectant à ton compte privé sur ce site Web.
Aucune obligation ici. Tu dessines pour toi avant tout. Si tu as envie de partager, c’est avec grand plaisir, sinon tu peux garder ton œuvre bien au chaud. L’essentiel, c’est ce que ça t’apporte à l’intérieur.
Ce n’est pas grave du tout. Tu entres discrètement dans la séance et tu prends le train en marche. On t’accueillera avec bienveillance et un sourire (virtuel mais sincère). Le replay de la session te permettra de voir ce que tu as manqué.
Oui, rassemble 4 participants minimum et envoie-moi un message sur hello@aurorecorman.be pour valider que ton créneau est disponible. Si c’est le cas, nous programmerons les ateliers ensemble au moment qui te convient.
Oh que oui ! C’est même une super idée cadeau : du temps pour soi, du bien-être et de la créativité, ça fait toujours plaisir. Pourquoi ne pas partager ce moment ensemble ?
Je serais ravie d’échanger avec toi sur ce sujet. Tu peux prendre un RDV ou m’envoyer directement un message à hello@aurorecorman.be
